Показать сообщение отдельно
  #3  
Старый 29.05.2019, 19:33
Игорь555 Игорь555 вне форума
Новичок
 
Регистрация: 10.05.2019
Сообщений: 17
По умолчанию

с начало надо по пробовать хоть раз поднять а потом уже выбрать вес гири. может для начала надо подготовить мышцы и привести их в форму простыми упражнениями с гантелями. а потом уже подходить к снаряду.
Ответить с цитированием